Papa, Maman, des super profs de sport !

[3 septembre 2010 - 14h18]
[mis à jour le 6 septembre 2010 à 14h55]

Dès 3 ans, votre enfant est une vraie pile électrique. Survolté, infatigable, vous avez-vous-même, peine à le suivre. La solution, c’est de lui faire pratiquer une activité physique. Malheureusement, bien des clubs sportifs n’acceptent les enfants qu’à partir de 6 ou 7 ans. Et si vous vous improvisiez « coach ».

Mais si, c’est possible ! Dans « Activités physiques pour les 3-8 ans », l’éducateur sportif Bruno Ramirez donne toutes les clefs nécessaires. Après l’avoir lu, vous saurez comment permettre à votre petit de se défouler tout en développant sa coordination et sa psychomotricité. Une série de pictogrammes vous aidera à respecter ses aptitudes. Et pour chaque tranche d’âge, il vous proposera des exercices spécifiques.

L’échauffement est simple mais il doit être complet : cardiovasculaire, tête et cou, ceinture scapulaire (formée par les épaules et les omoplates), dos, bassin… Ensuite, place aux jeux ! Et là encore des petits dessins vous guideront. Jeux simples, d’équipe, de coordination ou de réflexion, votre enfant pourra se défouler en toute simplicité. Galipettes, exercices d’équilibre, avec une raquette, un cerceau ou encore un medicine-ball, les 150 jeux et exercices illustrés proposés par l’auteur sont autant de solutions pour occuper intelligemment vos petits…

Source : « Activités physiques pour les 3-8 ans », Bruno Ramirez, éd. Amphora sports, 192 pages, 19€

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